Unsere Übungsleiter und die Gruppen stellen sich vor 

Haidong Gumdo®

Haidong Gumdo® ist eine koreanische Schwertkampfkunst, deren Wurzeln um das Jahr 320 unserer Zeitrechnung entstanden sind. In alter Zeit waren die Schüler des Haidong Gumdo entschlossen, Gerechtigkeit in die Welt zu bringen mit dem "Licht des Schwertes" - jenes Licht das hell und brillant funkelt wenn die Sonne am Horizont des östlichen Meeres an der koreanischen Halbinsel majestätisch aufgeht.

Einen freien Kampf im eigentlichen Sinn gibt es beim Haidong Gumdo® nicht. Stattdessen wurde die einstudierte Kampfchoreographie gegen einen oder mehrere Gegner entwickelt. Da jeder Schritt und jeder Schlag vorher festgelegt und eingeübt sind, ist es nicht notwendig, sich durch eine Schutzausrüstung zu sichern, weshalb sich Haidong Gumdo® auch als Breitensport eignet.

Haidong Gumdo® kann vielen stressbedingten Zivilisationskrankheiten wie Kreislauferkrankungen, Migräne, Übergewicht, Allergien, Bluthochdruck etc. entgegenwirken. Ziel ist einen harmonischen Ausgleich zwischen Körper und Geist zu schaffen.

Für ausführliche Information über Haidong Gumdo® können Sie die Webseite Cheongdo besuchen.

Koronarsportgruppe

Gezieltes Training für Patienten mit koronaren oder anderen Herzkrankheiten durch einen speziell ausgebildeten Übungsleiter. Es ist auch stets ein Arzt anwesend.

Unterschieden wird dabei in
1. Übungsgruppe: für Teilnehmer, die unter 1 Watt/kg Körpergewicht belastbar sind
2. Trainingsgruppe: für Teilnehmer, die über 1 Watt/kg Körpergewicht belastbar sind.

Das regelmäßige Training in der Gruppe mit gemeinsamer Gymnastik, Koordinationsübun-gen, kleinen Spielen und Entspannungsübungen stabilisiert das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Herzarbeit, schafft sozialen Zusammenhalt und fördert das Wohlbefinden.

In den meisten Fällen beteiligen sich die Krankenkassen an den Teilnehmerkosten.

Informationen erhalten sie per email an koronarsport@lfc-stromberg.de bei der Übungsleiterin oder bei Sabine Huschenbedt Tel. 06724/601734

Volleyball - Freizeitgruppe

Wir sind eine gemischte Freizeitgruppe im Alter ab 17 Jahren und spielen jeden Montag von 20.00 Uhr bis 22.00 Uhr in der "Deutscher Michel Halle" Volleyball.
Im Sommer spielen wir Beachvolleyball nach Absprache auf verschiedenen Sandplätzen in der Umgebung.
Falls sie Interesse haben mitzuspielen, kommen sie einfach Montags zu einer Schnupperstunde in die "Deutscher Michel Halle".

Reinhard Beckhaus Tel.: 06724/455

Aerobic Sportgruppe

Unser Aerobic-Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die ihre Kondition und Ausdauer trainieren möchten und sich dazu gern bei moderner Musik bewegen. 
Eine Trainingseinheit von 2 Stunden setzt sich aus 1 Stunde Aerobic und 1 Stunde Workout (Bauch-Beine-Po-Training) zusammen. 
In der Aerobic-Stunde wechseln wir zwischen Aerobic, Step-Aerobic und Intervalltraining mit und ohne Handgeräten ab, damit jeder mit seiner Vorliebe einmal auf seine Kosten kommt. 
Interessenten sind jederzeit herzlich willkommen, unser Angebot bei einer Schnupperstunde kennenzulernen.

Übungsleiterinnen: Sabine Huschenbedt und Elke Mertesacker

Mutter- & Kind-Turnen

Das Mutter-& Kind-Turnen hat eine verhältnismäßig junge Tradition. Kinderärzte und Orthopäden befürworten das Turnen mit Kindern als gesundheitsfördernde Maßnahme, d.h. es ist nach ihrer Meinung dem körperlichen und seelischen Wohlbefinden zuträglich.
Laufen, hüpfen, purzeln, rollen oder klettern u.s.w. verhelfen dem Kind, eine Horizonterweiterung zu erleben. Die Beziehung der Mutter oder des Vaters geben ihm weitere Sicherheit.
Seit über 1o Jahren leite ich die Mutter-& Kind-Turnstunde mit sehr viel Freude. Schon sehr viele Kinder haben sich durch den Besuch der Turnstunde großartig entwickelt. Es freut mich immer wieder, wenn sich ein Kind "freigeturnt" hat. Ich hoffe, noch sehr vielen Kindern Freude und Wohlbefinden zu vermitteln.
Kinder sind etwas Einzigartiges auf der Welt. Dieses sollte man nicht vergessen und sie brauchen unsere Hilfe.

Karin Husar

Badminton
Das Spiel mit dem Federball

Infos erhaltet ihr per mail an info@lfc-stromberg.de.

Übungsleiter Reiner Ebbeke